{"id":4564,"date":"2020-03-30T12:45:37","date_gmt":"2020-03-30T12:45:37","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.infraspeak.com\/?p=4564"},"modified":"2024-11-26T15:20:29","modified_gmt":"2024-11-26T15:20:29","slug":"como-evitar-contagio-de-covid-19-no-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.infraspeak.com\/pt-pt\/como-evitar-contagio-de-covid-19-no-trabalho\/","title":{"rendered":"Como evitar cont\u00e1gio de COVID-19 no trabalho"},"content":{"rendered":"
<\/div>

Guia de boas pr\u00e1ticas para evitar o cont\u00e1gio com COVID-19 desde que sai de casa at\u00e9 que regressa<\/span><\/i><\/p>\n

Agora que Portugal entrou na fase de mitiga\u00e7\u00e3o da pandemia, todos somos potenciais infetados e todas as superf\u00edcies s\u00e3o potenciais fontes de cont\u00e1gio. Mas muitos t\u00e9cnicos de manuten\u00e7\u00e3o continuam a \u201cdar o corpo ao manifesto\u201d para manter estruturas essenciais a funcionar. Se \u00e9 o seu caso, siga a nossa lista de boas pr\u00e1ticas para se proteger do COVID-19 no trabalho e sair desta guerra ileso.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00c0 sa\u00edda: evitar a COVID-19 no percurso casa-trabalho\u00a0<\/span><\/h2>\n

Quem sabe se o vizinho do terceiro andar \u00e9 igualmente cuidadoso? A prote\u00e7\u00e3o contra a COVID-19 come\u00e7a ainda antes de sair do seu pr\u00e9dio. E se usa um carro da empresa, tenha cuidados redobrados:<\/span><\/p>\n

1.<\/strong> Tenha o cuidado de usar um<\/strong> len\u00e7o para tocar nas ma\u00e7anetas das portas<\/strong> e, se vive num pr\u00e9dio, fa\u00e7a o mesmo ao carregar nos bot\u00f5es do elevador.<\/span><\/p>\n

2.<\/strong> Se vai de transportes p\u00fablicos at\u00e9 ao trabalho, evite tocar nas pegas e nos var\u00f5es de apoio<\/strong>. Sempre que poss\u00edvel, tente manter uma dist\u00e2ncia de seguran\u00e7a de um metro e meio.<\/span><\/p>\n

3.<\/strong> Se conduz um carro da empresa que n\u00e3o \u00e9 exclusivamente para seu uso, \u00e9 prudente passar uma toalhita desinfetante no volante, na alavanca de velocidades, nos interruptores, no r\u00e1dio e no assento do condutor<\/strong>\u00a0(a limpeza do carro deve ser sempre feita com toalhitas h\u00famidas e nunca a seco \u2013 se n\u00e3o tiver uma toalhita, use um pano humedecido com \u00e1lcool a 70%). Evite usar o ar condicionado para n\u00e3o haver recircula\u00e7\u00e3o do ar e abra ligeiramente o vidro<\/strong> para manter o carro arejado.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

4.<\/strong> No caso de equipas que viajam em conjunto, \u00e9 aconselh\u00e1vel n\u00e3o viajar lado a lado. Por exemplo, num ve\u00edculo ligeiro para 5 pessoas, o condutor deveria ir sozinho \u00e0 frente com um passageiro no banco de tr\u00e1s.<\/span><\/p>\n

Como se proteger da COVID-19 no trabalho\u00a0<\/span><\/h2>\n

Antes de come\u00e7ar uma tarefa, esgote primeiro todas as hip\u00f3teses de assist\u00eancia remota e por videochamada. Sempre que for necess\u00e1rio fazer uma interven\u00e7\u00e3o <\/span>in loco<\/span><\/i>, estas s\u00e3o algumas medidas que deve adotar para evitar o cont\u00e1gio de COVID-19:<\/span><\/p>\n

1.<\/strong> N\u00e3o \u00e9 Carnaval, mas ningu\u00e9m leva a mal: dispense os cumprimentos e os apertos de m\u00e3o.\u00a0<\/span><\/p>\n

2.<\/strong> Mantenha uma dist\u00e2ncia de, pelo menos, 1,5 metros dos outros trabalhadores. A dist\u00e2ncia ideal, especialmente em locais onde o ar condicionado pode ajudar a propagar as part\u00edculas aerossolizadas, \u00e9 entre 3 a 4 metros. Se achar necess\u00e1rio, contacte o respons\u00e1vel no dia anterior para relembrar que a zona deve estar desimpedida ou desocupada<\/strong>.<\/span><\/p>\n

3.<\/strong> Para evitar contagiar e ser contagiado, use luvas de nitrilo<\/strong> enquanto efetua a repara\u00e7\u00e3o. Nunca use luvas de um tamanho superior ao seu, pois a folga na zona do pulso ir\u00e1 comprometer a sua seguran\u00e7a.\u00a0<\/span><\/p>\n

4.<\/strong> Se tiver materiais de limpeza \u00e0 sua disposi\u00e7\u00e3o, desinfete qualquer ferramenta que tenha estado em contacto com potenciais focos de infe\u00e7\u00e3o antes de a voltar a arrumar <\/strong>(lembre-se dos suspeitos do costume \u2014 elevadores, comandos, ma\u00e7anetas e puxadores, terminais de pagamento autom\u00e1tico, teclados e ratos, interruptores, etc.)<\/span><\/p>\n

5.<\/strong> As luvas devem ser de utiliza\u00e7\u00e3o \u00fanica e deve remov\u00ea-las com seguran\u00e7a no fim (veja aqui como colocar e retirar as luvas<\/a>) e deite-as num contentor para material contaminado ou de risco biol\u00f3gico. Se n\u00e3o existir um, coloque-as num saco de pl\u00e1stico fechado e deposite no lixo normal. Depois, por precau\u00e7\u00e3o, lave as m\u00e3os com \u00e1gua e sab\u00e3o durante pelo menos 20 segundos.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

6.<\/strong>\u00a0O uso\u00a0m\u00e1scaras \u00e9 recomendado\u00a0<\/strong>a todos os trabalhadores em espa\u00e7os fechados com m\u00faltiplas pessoas<\/a>, especialmente se trabalhar com extratores de ar, recuperadores de calor ou equipamentos que fazem a recircula\u00e7\u00e3o do ar, j\u00e1 que todos eles podem ser reservat\u00f3rios de part\u00edculas virulentas<\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n

7.<\/strong> Quando utilizar a casa de banho (ou se estiver a trabalhar numa casa de banho), puxe o autoclismo com a tampa fechada<\/strong> para evitar a dispers\u00e3o de part\u00edculas aerossolizadas. Al\u00e9m disso, use um len\u00e7o ou papel para tocar no autoclismo e nas torneiras.\u00a0<\/span><\/p>\n

8.<\/strong> Se leva almo\u00e7o para o trabalho, leve tamb\u00e9m os seus pr\u00f3prios talheres. N\u00e3o use loi\u00e7a nem talheres partilhados, a menos que a empresa disponha de uma m\u00e1quina de lavar loi\u00e7a com programas a 60\u00baC.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

9. Go contactless<\/strong>. Sempre que poss\u00edvel, substitua o papel por documentos digitais! Use todas as ferramentas ao seu disp\u00f4r para evitar o contacto pr\u00f3ximo com colegas e clientes (por exemplo, descrever avarias em detalhe evita que algu\u00e9m tenha de a “ir mostrar” pessoalmente).\u00a0<\/span><\/p>\n

10.<\/strong> Se vai fazer algum trabalho de manuten\u00e7\u00e3o ou repara\u00e7\u00e3o numa unidade de cuidados de sa\u00fade dentro de uma zona “covid-negativa”, pode usar o seu equipamento habitual. Para as \u00e1reas “covid-positivas” e urg\u00eancias, deve equipar-se com material de prote\u00e7\u00e3o imperme\u00e1vel, m\u00e1scara cir\u00fargica e \u00f3culos protetores ou viseiras. Embora possa ser tentador usar sempre m\u00e1scara, bata e luvas, lembre-se que estes materiais escasseiam<\/strong> nas unidades destinadas a receber pacientes \u2014 n\u00e3o os use em v\u00e3o!\u00a0<\/span><\/p>\n

11.<\/strong> Ao ir embora, desinfete sempre as m\u00e3os antes de voltar a conduzir<\/strong>. Repita estas precau\u00e7\u00f5es ao longo de todos os trabalhos do dia.\u00a0<\/span><\/p>\n

No regresso: como evitar levar a COVID-19 para casa<\/span><\/h2>\n

No final do dia, assuma que tudo em que tocou est\u00e1 contaminado e tenha cuidados redobrados para n\u00e3o levar o novo coronav\u00edrus para casa:\u00a0<\/span><\/p>\n

1.<\/strong> Crie uma \u201czona de descontamina\u00e7\u00e3o\u201d \u00e0 entrada de casa. Deixe os seus sapatos junto da porta e retire a roupa de trabalho para um cesto<\/strong> ou uma bacia. (Se n\u00e3o gostar de andar descal\u00e7o, deixe uns chinelos \u201cdescontaminados\u201d nesta zona de transi\u00e7\u00e3o!)<\/span><\/p>\n

2.<\/strong> Depois, lave as m\u00e3os novamente com \u00e1gua e sab\u00e3o e desinfete os objetos que usou ao longo do dia<\/strong> \u2013 nomeadamente o telem\u00f3vel e o porta-chaves \u2014 com uma solu\u00e7\u00e3o de \u00e1lcool a 70%.<\/span><\/p>\n

3.<\/strong> A roupa e as fardas de trabalho devem ficar sempre nesse cesto \u00e0 entrada, de forma a serem lavadas separadamente na m\u00e1quina e \u00e0 maior temperatura que os tecidos suportarem (se poss\u00edvel, lavagem a 60\u00baC). Tente lavar e trocar a farda todos os dias<\/strong>, j\u00e1 que o v\u00edrus pode sobreviver nos tecidos depois de se encostar a cadeiras, paredes e outras superf\u00edcies contaminadas.<\/span><\/p>\n

4.<\/strong> Se esteve em contacto com v\u00e1rias pessoas ou exp\u00f4s os bra\u00e7os, tome um banho. A \u00e1gua corrente \u00e9 o suficiente para eliminar o coronav\u00edrus da sua pele<\/strong>. Descanse e recomece amanh\u00e3.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Uma lista de boas pr\u00e1ticas de preven\u00e7\u00e3o de COVID-19 para profissionais de manuten\u00e7\u00e3o que t\u00eam de continuar a trabalhar, mesmo em tempos de quarentena.<\/p>\n","protected":false},"author":54,"featured_media":4584,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[373],"tags":[579,849,42,578,577],"class_list":["post-4564","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-facility-management","tag-contagio","tag-covid19-pt-pt","tag-manutencao","tag-prevencao","tag-quarentena"],"yoast_head":"\nComo evitar cont\u00e1gio de COVID-19 no trabalho • Infraspeak Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Uma lista de boas pr\u00e1ticas de preven\u00e7\u00e3o de COVID-19 para profissionais de manuten\u00e7\u00e3o que t\u00eam de continuar a trabalhar, mesmo em tempos de quarentena.\" 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